內(nèi)臟脂肪過(guò)多

原因：

1.不良的飲食習(xí)慣，高脂肪，高蛋白，該熱量

2.不注意運(yùn)動(dòng)

3.胰腺功能異常

測(cè)試自己是否內(nèi)臟脂肪偏高：腰圍/臀圍

男生：>0.95

女生：>0.85

飲食建議：

1.規(guī)律飲食時(shí)間

2.增加蛋白質(zhì)攝入

3.多吃蔬菜多喝水

4.營(yíng)養(yǎng)均衡