隨著溫度的逐漸升高，人們開始意識到春天來了。春風和煦，萬物復蘇，打開窗戶滿眼都是春的景色。想和盛開的花朵打個招呼，想和嫩綠的柳葉握個手……

可春風不僅帶來了盎然生機，還帶來了懶洋洋的“春困”，讓人出現(xiàn)了無精打采、昏沉欲睡的表現(xiàn)。

糟糕的狀態(tài)不僅影響工作，而且還耽誤了欣賞春景。那么出現(xiàn)“春困”該怎么辦呢？

1、適當鍛煉

適當?shù)腻憻?/span>可有效加速身體血液循環(huán)，提高大腦的供氧量，舒展身心，從而改善春困的情況。運動方式可以選擇跑步、做操、跳繩等，切記不要一下子做劇烈的運動，以免傷害到身體。

2、正確補覺

補覺可不是讓人睡懶覺哦~正確補覺的方式應該是早睡而不是晚起，成年人最好保證6~8小時睡眠，發(fā)育期的青少年建議睡足8~9小時，并且每天要午休半小時左右，使大腦神經(jīng)得到放松，讓人保持清醒狀態(tài)。

3、多特瑞檸檬油

每當我被困意纏身，打不起精神來的時候，我都會將1滴多特瑞檸檬精油滴入手心直接嗅吸，吸完之后整個人神清氣爽，要多精神有多精神。

多特瑞檸檬精油提取自檸檬的果皮，而檸檬又被譽為“檸檬酸倉庫”，所以它自帶清新香甜又透著微苦的氣息，在抵抗困意，振作精神方面，效果真的絕絕子。還在被“春困”煩擾的小伙伴們，趕快入手試試吧！