那么，在我們每天眼睛都會出現(xiàn)一些小不適的情況下，如何應(yīng)對才會更安全呢？下面就為您整理出幾個眼部保健的實用小妙招，簡便易行，對于舒緩眼部疲勞有著很好的作用！一起來試一試吧！

1、快速眨眼的方法

頭后仰，不斷眨眼睛，讓眼部的血通暢。當(dāng)眼睛稍有疲勞時，只需做2-3次眨眼運動。

2、眼珠運動的方法

頭在上下轉(zhuǎn)動的過程中眼珠隨之運動。

3、看遠(yuǎn)看近法

看遠(yuǎn)處3分鐘，再看手心1-2分鐘，再看遠(yuǎn)處。這種由近及遠(yuǎn)的多次互換能有效地消除眼睛的疲勞。

4、熱冷敷交替法

先用熱毛巾捂住緊閉的雙眼30秒，再將長毛巾浸入冰水中，捂住雙眼30秒，反復(fù)數(shù)次，可緩解眼部疲勞和酸疼。

5、經(jīng)常進行眼保健操

上小學(xué)時天天必做眼保健操，你可曾記著，它還是一種極好的護眼手段，能達到醒腦明目的功效。忘記如何做功課的朋友可自己搜索視頻教程。

溫馨提醒：在這些緩解眼部疲勞運動之余，平日里常常面對手機和電腦的朋友，也要采取防護措施哦！