坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)病變，沿坐骨神經(jīng)通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥狀群。坐骨神經(jīng)是支配下肢的主要神經(jīng)干。坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)域內(nèi)（臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)和腳的外側(cè)面）的疼痛。

坐骨神經(jīng)痛治療方法：

坐骨神經(jīng)痛大多數(shù)是腰椎間盤(pán)突出或者是梨狀肌綜合征壓迫造成的，只要堅(jiān)持治療，是可以治好的，可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，查清病因。根據(jù)情況確定是否是手術(shù)治療或保守治療。如果保守治療，目前治療方法主要是進(jìn)行理療或中醫(yī)膏藥貼敷。坐骨順古安玉貼是保守治療的最好辦法。

四個(gè)小妙招自我緩解法：

1、腳后跟騰空：在地上放一摞書(shū)，5cm高左右就可以，然后腳尖踩在書(shū)上，腳跟要在空中懸著，堅(jiān)持的時(shí)間要看自己的忍耐能力。

2、平躺抱大腿抬小腿平躺，一條腿平放，雙手固定住患側(cè)大腿，緩緩伸直膝關(guān)節(jié)至后腿肌肉輕輕拉緊或有牽扯疼痛的感覺(jué)，停留10秒后放松，連做5-10次。

3、平躺抬腿：仰臥，下肢伸直，患肢主動(dòng)上抬，上抬至大腿后側(cè)有拉緊或疼痛感時(shí)，停5-10秒鐘放下，連做5-10次。

4、熱敷：熱敷可以放松肌肉，也可以緩解疼痛。