有一天，一位冥想大師帶領(lǐng)他的學(xué)生們?nèi)ヒ蛔呱缴线M(jìn)行冥想。他們找到一個僻靜的地方坐下，閉上眼睛開始冥想。

突然，一只蒼蠅飛到了大師的鼻子上，使他感到非常不舒服。他試圖忍耐，但蒼蠅卻一直在他周圍嗡嗡嗡地飛。

終于，大師無法忍受了，他睜開眼睛，伸出手指，然后用力地拍了一下。蒼蠅立刻倒在地上，不再動彈。

大師的學(xué)生們驚訝地睜大眼睛看著他，有人問道："大師，你剛剛打死了那只蒼蠅，這不是違背了冥想的原則嗎？"

大師微笑著回答道："我并沒有違背冥想的原則。事實上，當(dāng)那只蒼蠅嗡嗡地繞著我耳邊飛時，我沒有生氣或者感到煩躁，我只是在觀察自己的情緒。當(dāng)我意識到自己對蒼蠅感到不舒服時，我決定采取行動。我做的只是保持覺察和行動的平衡，沒有陷入情緒的波動。"

學(xué)生們聽后，紛紛點頭，深受啟發(fā)。他們意識到冥想并不意味著完全無動于衷，而是通過覺察和自我控制來保持內(nèi)心的平靜和平衡。

這個故事告訴我們，在冥想過程中，我們可以保持覺察，接納自己的情緒和感受，并在需要時采取適當(dāng)?shù)男袆?，而不被它們所左右?/p>