繼續(xù)堅持練習(xí)。

長壽功練習(xí)第20天。

早上比較冷，今早繼續(xù)7:10開始鍛煉，并全程直播。感謝有幾十名金剛粉陪伴練習(xí)。

明天還是老時間開播，大家可以在我主頁加入預(yù)約直播行列，美好的一天從練習(xí)八部金剛功開始，共同見證“種下一粒種子，收獲一串碩果”的時刻。

今早鍛煉時，全程速度放慢，節(jié)奏降低，慢慢體會動作，身心合一。

在別人看來，練功是孤單的，形單影只，但我卻能執(zhí)著于自己的堅守，同時內(nèi)心卻無比充實和滿足，清凈自然。這也是長期堅持練功帶來的一個效果。