1.睡眠習慣不良 如夜間睡眠不足或睡眠時間不規(guī)律，導致睡眠質(zhì)量下降，進而可能在白天感到困倦。 2.睡眠障礙 如睡眠呼吸暫停，在睡眠中經(jīng)常出現(xiàn)短時間的呼吸停止，或發(fā)作性睡病，白天非常困倦，有時在正?；顒又袝蝗蝗胨＿@些睡眠障礙都可能影響睡眠質(zhì)量。

3.嚴重的失眠 如入睡困難或早醒，都可能導致在白天感到困倦。 4.某些疾病 如甲狀腺功能減退，無法產(chǎn)生足夠的甲狀腺激素，這個激素控制身體對能量的儲存和利用，因此可能導致困倦。其他疾病如貧血、神經(jīng)衰弱等也可能導致困倦。

5.抑郁癥 嚴重的抑郁情緒可導致疲勞、困倦和失去興趣。 6.不良的工作和生活習慣 例如長時間坐立不動，缺乏體育鍛煉，或者長時間使用電子設(shè)備，都可能加重身體的疲勞感。 7.某些藥物 有些藥物可能導致副作用，如經(jīng)常犯困，常見的如一些抗過敏藥、鎮(zhèn)靜劑等。

如果長期感到困倦，建議及時就醫(yī)，找出具體原因并進行針對性治療。有任何精神心理相關(guān)問題也歡迎大家留言，我會一一做出回復，希望可以幫到你。