1.把心思放到喜愛并且能有成就感的事情上！

2.接納自己是在對自己哪些方面不滿意的時(shí)候去行動(dòng)！而不是得過且過的去擺爛！

3.我們自己都有改變的能力！讓自己走出自己不喜歡的狀態(tài)！不要依托于外界來評價(jià)自己！

4.