1、保持積極健康的態(tài)度

預(yù)防疾病，心態(tài)很重要，保持樂觀的心態(tài)積極面對生活和工作，釋放自己內(nèi)心的壓力，保持身心健康，對患者會有很好的幫助，可以有效預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

在日常生活中，女性應(yīng)盡量保持良好的姿勢。行走時(shí)，女性應(yīng)保持抬頭，胸部自然抬起，這樣有利于血液循環(huán)，保持優(yōu)美的體態(tài)。平時(shí)應(yīng)該少穿緊身胸衣。合理選擇合適的胸罩和舒適的內(nèi)衣，穿著質(zhì)地柔軟、大小合適的內(nèi)衣，可有效緩解束縛帶來的不適。

3、適度鍛煉

適量運(yùn)動、跑步，做擴(kuò)胸運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)和胸乳疏通，對乳房起到健美作用，同時(shí)對患者身體的恢復(fù)也有一定的好處，同時(shí)可以減少乳腺疾病的發(fā)生。