多囊卵巢綜合癥是育齡期女性的常見內(nèi)分泌疾病，其常見的臨床表現(xiàn)主要有肥胖、多毛、痤瘡、月經(jīng)紊亂、不孕等癥狀。很多有懷孕計(jì)劃的女性得知自己患了多囊，內(nèi)心很是憂傷，多囊并不是無法懷孕，其實(shí)患者在合理治療以及調(diào)理后，還是可以懷孕的。多囊患者想要懷孕，主要是能夠排出成熟的卵泡。

如何促進(jìn)卵泡正常生長？

1.進(jìn)行專業(yè)治療

若是卵巢功能不好或者激素水平不好都有可能會(huì)對卵子的成長造成影響。那么，發(fā)生這樣的情況，尤其是卵巢功能不佳，一定要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療。

2.通過飲食調(diào)理

在飲食上要保證營養(yǎng)的均衡，不規(guī)律的飲食很可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，降低人體的免疫能力。

在飲食上盡量遠(yuǎn)離辛辣刺激以及寒涼食物，卵泡狀態(tài)不佳的女性在日常生活中可以適量吃一些豆類以及谷類食物。

3.通過運(yùn)動(dòng)調(diào)理

適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉、遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，增強(qiáng)體質(zhì)，可以幫助預(yù)防卵巢早衰。

另外，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也有助于改善身體內(nèi)分泌紊亂的狀況，與利于排卵的改善。在運(yùn)動(dòng)上以有氧運(yùn)動(dòng)為宜，如慢跑、快走、自行車、游泳、韻律操等。

4.保證良好作息

保證充足的睡眠，盡量別熬夜，對于排卵不好的情況也是有著一定的改善作用。休息好了，機(jī)體抵抗力也會(huì)變好，也有利于調(diào)節(jié)激素水平。

多囊患者還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

1.遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境

多囊卵巢綜合癥患者不宜居住在潮濕的環(huán)境里。在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。

痰濕體質(zhì)的多囊卵巢綜合征患者，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長期堅(jiān)持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、均可選擇。

2.禁止盲目進(jìn)補(bǔ)

不要亂補(bǔ)激素類藥物或保健品，進(jìn)行不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充和不良保健。這樣可能會(huì)導(dǎo)致卵巢的過度刺激，結(jié)果適得其反。如需用藥，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

3.妊娠打算要盡早

對多囊卵巢綜合征患者而言，越早妊娠越好，年齡越大，對體重及BMI的要求越嚴(yán)格。

體重正常的多囊卵巢綜合征患者，也需到營養(yǎng)科體檢，因?yàn)楹芏嗷颊唠m然總體重不超標(biāo)，但實(shí)際內(nèi)臟脂肪超標(biāo)，是一種隱性肥胖，這類人群也需進(jìn)行飲食調(diào)控。

4.避免長時(shí)間久坐

久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán)，阻礙卵巢組織的營養(yǎng)供給。長期久坐也可使卵子的質(zhì)量下降。