需要進(jìn)行長時間近距離看東西時遵循這樣的做法：

來回使眼睛在“剛好能看清的極限（edge of focus）”和“開始變模糊（edge of blur）”反復(fù)切換。

這一過程應(yīng)該有的效果是：有點(diǎn)不舒服但是可以接受。

2-4h/天，15-30min休息一次，

視力的極限會逐步拉遠(yuǎn)。

當(dāng)可以在50cm距離看清東西時，就達(dá)成了初步的成功。

接下來要做的就是通過度數(shù)一點(diǎn)點(diǎn)加深的老花鏡（凸透鏡）來進(jìn)一步矯正視力：

即，若是看電視等遠(yuǎn)距離用眼，則佩戴一副比當(dāng)前度數(shù)略低的眼鏡（也可多配幾副，每副都比之前的更低），通過這一過程逐漸恢復(fù)正常視力。