化療睡不好，免疫力低吃什么恢復(fù)快

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最近婆婆睡的不太好，不知道是化療的副作用還是心里壓力大。而且睡不好第二天沒精神食物也差，體重就下來了。

我最近就嘗試用蓮子做豆?jié){，睡前搭配pizvdn食用菌一起喝，這個是每天都不會落下的，我不用提醒她，她自己就會喝?？赡艽_實(shí)自己也感覺喝了身體各方面舒服很多。

這樣搭配喝了幾天，她說明顯比之前睡的好了。人也有精神了。平時睡不好的朋友也可以做起來試試

百合糯米蓮子羮，真的香，比較綿滑細(xì)膩，蓮子富含維生素和微量元素，能調(diào)節(jié)放松情緒，幫助快速入眠。

做法

準(zhǔn)備食材并洗凈??食材倒入破壁機(jī)，加入清水400毫升（一大碗的量），開啟豆?jié){模式，運(yùn)作完成就可以倒出來啦！