甲流吃什么食物提高免疫力好得快

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這幾天奶奶得甲流了，發(fā)燒了2天半，支氣管跟著發(fā)炎，咳嗽的很嚴重，嗓子特別疼，喝粥都覺得刮嗓子。

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我趕緊把破壁機拿出來給奶奶打米糊，準備的都是奶奶平時愛吃的口味比較溫和的粗糧、堅果等，避免太甜太酸等比較刺激的味道。

給奶奶每天加餐兩袋pizvdn食用菌，這個營養(yǎng)粉口感微甜，單獨沖泡喝也可以，加到糊糊里也可以。補充營養(yǎng)，提高食欲，輔助升白，提高免疫力。

一周7天的營養(yǎng)糊，可以根據(jù)自己口味加以改良：

一、小米核桃米糊

1、一勺花生、一勺糯米、一勺小米、一勺核桃仁，把準備好的所有食材倒入大碗中，加清水清洗干凈，瀝干水分。

2、然后把所有的食材放入破壁機，加入適量清水，如果喜歡喝濃稠一點的，就少加一點水。選擇豆?jié){或者米糊鍵，20分鐘后，好喝的營養(yǎng)米糊就做好了。

二、銀耳蓮子米糊

1、蓮子提前泡發(fā)，適量的銀耳，提前泡發(fā)，把泡發(fā)好的銀耳洗干凈。大棗清洗干凈去核切小一點。適量的小米，把所有食材放進破壁機，根據(jù)自己的口味加適量清水。按米糊鍵，一碗好喝的營養(yǎng)米糊就做好了。

三、三黑紅棗米糊

1、準備三四顆紅棗去核，20克黑米，20克黑豆，10克桑葚干，5克黑芝麻，加水把所有食材清洗干凈，控干水分。把清洗干凈的食材放進破壁機，加入300毫升純凈水。選擇豆?jié){，等待20分鐘。加入蜂蜜或者冰糖調(diào)味

四、南瓜紅棗米糊

1、適量的銀耳，用溫水泡五分鐘撕成小朵，一勺小米，幾個去核的紅棗，一塊南瓜片。將所有的食材放進破壁機，加適量純凈水，選擇米糊鍵，20分鐘后，好喝的營養(yǎng)米糊就做好了。

五、百合花生米糊

1、花生米，糯米，干百合，用溫水泡一個小時，泡好的花生米去皮。然后把三種食材放進破壁機。加適量的純凈水，選擇米糊鍵，然后邊破壁邊熬煮。十分鐘以后，一杯營養(yǎng)美味的百合花生米糊就做好了

六、紅薯蘋果米糊

1、紅薯一個，大蘋果半，小米30克，紅棗三顆，清洗干凈直接放入破壁機中，再加入400毫升的山泉水，蓋上蓋子。破壁機，選擇米糊功能。

七、綠豆米糊

1、綠豆20克，蓮子十克，百合20克，小米30克，清水400毫升，選擇米糊功能即可。