一層：與“我的”無關(guān)：我的想法、我的感覺、我的身體、我的角色、我的屬性等等等等等，將我的認(rèn)作我，與我無關(guān)。

一層：我非我

看圖寫話：一個老師在教“老師”，學(xué)生記住“老師”后，“老師”=老師，再見到“老師”，識別出來，就想起這么一副畫面，但“老師”≠老師?！袄蠋煛钡膶傩允俏淖?、死物，老師的屬性是人、活物，文字≠人，死物≠活物，“老師”只是老師的代稱，和屬性一樣，用來表達(dá)自己的想法，交流用的工具。

不可執(zhí)著文字，不可舍棄文字。

舍棄文字，無法傳遞思想，執(zhí)著文字，自己的理解并不一定就是。

文字是工具，語言、行為、身體、想法、感覺、角色、屬性等“我的”一切都是工具，用時拿起，不用時放下。

工具沒有極性，無極，無好無不好、無善無不善，極性的產(chǎn)生取決于出發(fā)點與目的地，出發(fā)點不知道，就看目的地，達(dá)到什么效果，皆大歡喜、各方訴求都滿足、不卡住任何一方為好、為善，有人歡喜有人憂、只滿足己方訴求、卡住對方為不好、不善。

堵不如疏，這里堵了、不通，從那里出，總要有個出口把能量消耗掉，變不通為通，這是我們修行的目的。一旦有情緒變化，都是因為堵了，不通。

放下需參悟無我，無我、都不是我，還在意什么？但，無我不易參。