肝血越少做夢越多，教你一招，心肝同調(diào)，讓你酣睡一整晚。

大家好，我是賈醫(yī)生，有些人晚上睡覺經(jīng)常做夢，有時明明睡了一宿，但是早上起床的時候腦袋卻昏昏沉沉的，跟一夜沒睡似的，那像這種情況，多半就是肝血不足了，可能有人會好奇，為什么肝血不足會讓人睡不好覺呢？

其實道理啊也很簡單，我們的心神需要血液的濡養(yǎng)才能安穩(wěn)，那血是從哪兒來的呢？中醫(yī)認為肝主藏血，我們身體里面血液在經(jīng)過循環(huán)之后都會回歸到肝臟里面，這也是為什么肝會被稱之為“血?！?，所以肝血不足就會導致心神失養(yǎng)，心神不安，睡眠質量也就跟著下降了。

并且呢，肝還能掌管我們的精神活動，如果肝血不足，無法讓神魂依附，即便是睡著了，你的思維和意識卻停不下來，就會一直做夢，精神得不到放松，睡了跟沒睡一樣。

我今天跟大家介紹的這個中成藥啊，叫做酸棗仁合劑，它是從張仲景所創(chuàng)的酸棗仁湯一方中衍化而來，《金匱要略》里面是這樣記載的：“虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。”這個方子里只用到了五味藥，分別是酸棗仁、甘草、知母、茯苓和川芎，用藥不多卻非常精妙，下面我就來為大家詳細解讀一下。

首先是酸棗仁這個藥，它是方中的主力軍，能養(yǎng)陰血，寧心神，其酸性收斂，還能緩解因肝陰不足而導致的虛火上浮，心慌心悸等癥狀。

然后是川芎，川芎既能調(diào)養(yǎng)肝血，又能行氣舒肝，我們說肝陰不足也容易產(chǎn)生阻滯，就好比河流會因為水量不足而導致淤泥堵塞，所以我們在補肝血的同時，也要促進氣的推動。

接著是知母，知母滋陰生水，擅長清理腎之虛火，因為陰虛易生內(nèi)熱，而虛火多從腎出，腎主水，我們要想滋補陰液，就要從腎這個源頭著手調(diào)理。

最后是茯苓和甘草，這兩味藥想必大家也都不陌生，茯苓健脾利濕，甘草補中益氣，兩者相配可以調(diào)和脾胃，只有脾胃健和，氣血才能源源不斷的化生，所以想要睡個好覺，調(diào)理脾胃也同樣重要。

諸藥配伍，可以使心肝之血滋養(yǎng)有源，陰升陽潛，失眠之癥自然也就不足為慮了。

好了，今天的內(nèi)容到這里就結束了，感謝大家的觀看，我們下期再見。