高骼身高管理課堂最近收到不少寶爸寶媽反映：自家的孩子白天時(shí)活蹦亂跳，到了晚上卻時(shí)不時(shí)喊腿疼，一檢查又沒(méi)看出什么異常，這到底是怎么回事呢？別著急，這可能是你家孩子正在經(jīng)歷身體發(fā)育過(guò)程中的生長(zhǎng)痛！

高骼

一、什么是生長(zhǎng)痛

生長(zhǎng)痛多數(shù)見(jiàn)于3-12歲的兒童，醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，生長(zhǎng)痛的發(fā)生是由于孩子在發(fā)育過(guò)程中，骨骼的生長(zhǎng)速度較快，而肌肉和韌帶的生長(zhǎng)速度相對(duì)較慢，快慢不均導(dǎo)致肌肉和韌帶被牽扯而引起的疼痛。

生長(zhǎng)痛的臨床表現(xiàn)多為下肢肌肉疼痛，比如膝蓋、小腿、大腿上，且多發(fā)生于夜間。并且，這種疼痛是斷斷續(xù)續(xù)，一般過(guò)一段時(shí)間就會(huì)自己消失。

二、怎么區(qū)分生長(zhǎng)痛與其他相似病癥

當(dāng)孩子的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)疼痛，但這些部位又沒(méi)有受到任何外傷，局部沒(méi)有紅腫、壓痛，活動(dòng)也正常。經(jīng)過(guò)檢查，在排除其他疾病的可能性后，可確定是生長(zhǎng)痛。

如果孩子長(zhǎng)期持續(xù)地出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，且身體伴隨著出現(xiàn)一些不適癥狀，這可能是其他疾病引起的。家長(zhǎng)們須引起重視，立即帶孩子就醫(yī)，查明原因。

三、如何緩解孩子的生長(zhǎng)痛

生長(zhǎng)痛屬于肌肉性疼痛，當(dāng)家長(zhǎng)確定孩子出現(xiàn)的是生長(zhǎng)痛現(xiàn)象時(shí)，一般不需要特殊治療。最有效的處理方法是給孩子做局部按摩、熱敷，減輕疼痛程度。

其次，身體上莫名其妙的疼痛可能會(huì)讓孩子產(chǎn)生焦慮、害怕的心理情緒。家長(zhǎng)要做的是要安撫好孩子的情緒，可以和孩子聊天、給孩子講故事等，轉(zhuǎn)移他們的注意力。

在飲食方面，家長(zhǎng)也可以給孩子多吃一些能促進(jìn)軟骨組織吸收的食物，比如蝦皮、海帶、排骨、核桃、牛奶等。一些富含維生素C的水果，例如橙子、獼猴桃、火龍果、柑橘，能夠促進(jìn)兒童體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，可以適當(dāng)給孩子補(bǔ)充。

四、生長(zhǎng)痛和身高之間的關(guān)系

前面我們了解了一些關(guān)于生長(zhǎng)痛的基本知識(shí)，那家長(zhǎng)可能會(huì)有疑惑了：自己家的孩子沒(méi)出現(xiàn)生長(zhǎng)痛，是不是就意味著會(huì)比其他孩子矮？

答案自然是否定的。一個(gè)人的身高會(huì)受到遺傳和后天的多方因素影響，而生長(zhǎng)痛只是自然的生長(zhǎng)現(xiàn)象，和身高關(guān)系不大，沒(méi)經(jīng)歷過(guò)的孩子不一定就比別人矮。