長痘，自己身上的問題，不妨先從自己身上找原因。這是身體發(fā)出的信號(hào)，需要你更多的關(guān)注健康。

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瘦身也是一樣，過度肥胖到影響健康，的確需要適當(dāng)?shù)乜刂企w重。

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除了影響健康的情況，其他時(shí)候需要注意，對(duì)自己的不滿意，是不是陷入了商家達(dá)成銷售猛沖業(yè)績而深挖的營銷陷阱。

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你買入了一堆瓶瓶罐罐和高科技美容儀器，買入了價(jià)值不菲的鍛煉器械，興趣盎然的開始進(jìn)行皮膚管理和體重管理的管理生涯。

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到頭來發(fā)現(xiàn)要么來不及用，要么忘記用，要么懶得用，跑步機(jī)變成衣物晾曬機(jī)就是一個(gè)很好的例子。

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采取正確的步驟進(jìn)行皮膚管理和體重管理，首先是為了自己好，自己開心。而不是首先為了讓別人覺得好。

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因?yàn)槟愕拈_心，對(duì)自己的滿意，不應(yīng)該建立在別人對(duì)自己的評(píng)判上。

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哪怕你說我就是控制不住自己，就是懶就是不愛運(yùn)動(dòng)，就是愛吃甜就是愛吃辣就是愛吃油炸食品就是作息不規(guī)律就是喜歡熬夜。

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那就不要一邊咽下口水，一邊痛苦流淚。

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想吃就吃吧，想不鍛煉就不鍛煉吧。

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只要自己想清楚可能導(dǎo)致的后果，愿意承擔(dān)隨之而來的可能。

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極度自律的人，就讓他們極度自律吧。并不是人人都有極度自律的基因。

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術(shù)業(yè)有專攻，基因有不同。你不是那種人，就不應(yīng)該一邊和天生擅長自律的人暗暗較勁，一邊因?yàn)樽约翰蛔月啥笸髧@息。

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否則，強(qiáng)制自己自律的過程，會(huì)消耗太多本應(yīng)該用于實(shí)際建設(shè)的心力。

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