網(wǎng)球肘醫(yī)學(xué)叫做肱骨外上髁炎，主要的病因是前臂伸肌過多運(yùn)動(dòng)，然后形成慢性損傷。網(wǎng)球肘嚴(yán)格上醫(yī)學(xué)叫做肱骨外上髁炎，它主要的病因就是前臂伸肌過多運(yùn)動(dòng)，然后形成慢性損傷，也就是說我們針對(duì)這個(gè)病因，進(jìn)行治療，進(jìn)行避免伸肌繼續(xù)損傷，最好手臂臨時(shí)固定，制動(dòng)，不要活動(dòng)。

網(wǎng)球肘治療方法：

一，多休息：避免引起疼痛的活動(dòng)，疼痛消失前不要運(yùn)動(dòng)，尤其網(wǎng)球。

二，中醫(yī)治療：推薦外敷中藥膏藥古順敷堂網(wǎng)球肘貼來進(jìn)行治療，由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實(shí)等，可以通過皮膚，滲入肌肉及組織，有助于治愈此病。

三，可以藥物：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛酚等），但只能管用一時(shí)，治標(biāo)不治本。

四，使用護(hù)具：在前臂使用加壓抗力護(hù)具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。

五，可以熱療：只在重返體力活動(dòng)(運(yùn)動(dòng))時(shí)才使用熱療，熱療應(yīng)用在牽拉療法和運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)之前。

網(wǎng)球肘鍛煉方法：

1）屈肘甩手：患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。

2）手指爬墻--患者面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號(hào)，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

3）體后拉手--患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。

4）展臂站立--患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。

5）后伸摸棘--患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng)，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。