常言道：“日有所思夜有所夢”，做夢是一種正常的睡眠生理階段，每個人幾乎都會做夢。美夢讓人欣悅，醒來可以保持良好的精神狀態(tài)，而過多的噩夢纏擾，可能影響心情和精神狀態(tài)。或許，你認為夢多只是睡眠質量差。事實真的如此嗎？

我們什么時候會夢多？

哈爾濱神安醫(yī)院沈慧坤院長講解人的睡眠分為快速眼動睡眠階段和非快速眼動睡眠階段，兩個階段交替出現(xiàn)，通常一個晚上需要經(jīng)歷4~6個睡眠周期，每個周期持續(xù)100分鐘。人在快速眼動期做夢比較多，反而在非快速眼動期做夢很少。大約每天會做4~6個夢。

夢多究竟預示著什么？

夢的出現(xiàn)與人的情緒狀態(tài)息息相關，遭受精神壓力時，人的情緒起伏較大，大腦神經(jīng)此時就像是一條皮筋，常期繃緊，導致無法進入深度睡眠狀態(tài)，易醒多夢，醒來還能清晰地記住夢的細節(jié)并能描述出來。如果經(jīng)常會在夢里夢到頭部遭受撞擊，或夢中感覺頭部被水澆灌，可能意味著大腦神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)隱患；當身體在睡夢中出現(xiàn)震顫現(xiàn)象，醫(yī)學上解釋為“嗜睡癥”，提示您最近可能精神壓力超標。如果反復做這個夢，并且經(jīng)常突然驚醒，提示您近期要對心臟問題加以關注。

哈爾濱神安醫(yī)院醫(yī)院遵循“以人為本”的原則，堅持“以病人為中心”，始終貫徹“用心、尊重、理解、關愛”的服務理念，平等對待每一位病人。醫(yī)院專家薈萃，云集了國內的高級精神衛(wèi)生專業(yè)技術人才，并擁有碩士研究生及以上學歷人才數(shù)十位，具有解決精神科急、重、難病例的診療能力及心理衛(wèi)生綜合服務能力，助力您重獲健康。