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二陽記事

2023-06-11 12:10 作者:誠信有氧恒之殤  | 我要投稿

D1 6月9日周五 感覺有一點(diǎn)冷,之前懷疑是中午車內(nèi)吹空調(diào)導(dǎo)致,實(shí)際上拿毛巾墊肚子了的 D2 9月10日周六 早起跑了18K,420配速,143心率,懷疑是冷身拉伸是被冷到的(打赤膊,洗澡沖腳時(shí)沒開浴霸) 上班后全天加了防曬衣和速干帽子 白天喝了很多水,下午4點(diǎn)左右頭開始變重,喉嚨吞咽有異物感,懷疑是二陽 下班回家,多煮了兩個(gè)菜(其中倆雞蛋的雞蛋羹全部吃下),多吃了一碗飯(接近三碗飯) 吃完飯約19點(diǎn)10分,一直在喝水走路,20點(diǎn)30分上床休息。期間量體溫37.8°,額頭開始變燙,睡意大漲 睡下后約每一個(gè)多小時(shí)醒一次,主要是捂汗熱得頂不住以及夜尿,精神狀態(tài)很差,印象中大約22點(diǎn)半 23點(diǎn)半 兩點(diǎn)半 四點(diǎn)多分別醒了一次 D3 6月11日周日(當(dāng)日) 早起后除頭重、手握拳不緊,舌苔味覺有點(diǎn)喪失,其他一切良好 稍微吐了一點(diǎn)點(diǎn),懷疑是昨晚吃太多、起夜太頻以及身體腸胃狀態(tài)不好導(dǎo)致,大約是一口飯的量 起床后尿色正常,略略有一點(diǎn)黃;便量偏少,說明昨晚吃進(jìn)去的飯菜都被吸收了(肚子是平的,確實(shí)被消化吸收了) 開始喝水,賴床到8點(diǎn)后開始吃飯(家里我媽做早飯,我做晚飯) 飯后半小時(shí)一直在院里走路,隔幾圈喝一口水,然后上樓上床繼續(xù)躺起 在此期間,因?yàn)楹鋈粍偲饋肀茄着苷叩男≠N士,做了一個(gè)視頻,確實(shí)鼻音有點(diǎn)重 12點(diǎn)下樓開始煮餃子吃,今日(本次二陽)記錄到此結(jié)束。希望能早日開始跑步

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