分手的原因

• 工具型分手（假性分手）

將分手作為手段讓你變成固定的狀態(tài)，如：

冷漠——讓你害怕從而讓步

哭泣——讓你內疚從而補償

指標：

1. 經(jīng)常提分手
2. 分手宣言是【原因】+【分手】

處理方法：

哄一哄或者退讓一點就可以結束這個狀態(tài)，對方明確提出了自己的需求。短時間內滿足對方需求就可以停止這種手段。

• 情緒型分手（真性分手）

由假性分手發(fā)展而來，長期的需求沒有滿足就會產(chǎn)生一種極度不安全的情緒，為了擺脫這種情緒，極少有人愿意認真聊一聊，大部分人選擇快進到分手

指標：

1. 經(jīng)歷劇烈爭吵
2. 爭吵之后長期處于冷戰(zhàn)
3. 分手的方式是不了了之

問題點：

兩個人都在等對方先認錯，認為自己的情緒最重要，這會進入相互掠奪安全感模式：

對方的幡然醒悟——自己被愛的唯一證據(jù)

對方提供情緒價值——沒有能力調節(jié)自己情緒——導致真性分手

處理方法：

保持聯(lián)系，拋開感情問題從日常閑聊開始試探，用時間淡化情緒，不執(zhí)著自己的重要性，慢慢化解矛盾

• 累積型分手（失望型分手）

由長期失望造成，很多事情一直沒有解決甚至沒有發(fā)泄機會，不在沉默中爆發(fā)，就在爆發(fā)中毀滅。

指標：

1. 平時沒有劇烈矛盾
2. 矛盾和以往不同
3. 不給辯解機會

問題點：

完全忽略了平時的抱怨、暗示，或者壓根沒有在意這些事，“總不能因為xxx小事就和我分手吧？”，這種態(tài)度就是分手的最大理由。

真心不一定換來好的結果：

真心—錯誤表達—對方誤解—變樣失真

處理辦法：

先找到那些未知的、被輕視的、被忽略的問題，如：

自信慢慢的熱情——壓迫感

理所當然的理性——疏離感

重新梳理關系模式，表達方式有哪些錯誤，他的理解有哪些偏差，找到折中的處理方案，等焦慮情緒消失以后再找機會去溝通。

• 最后，沒機會了

知道自己這次怎么死也是對自己的負責，對你是有益的