36歲才來備孕，發(fā)現(xiàn)卵巢功能不好，amh有點低，遵醫(yī)囑吃了大概3個月的Koveez科芙研，不得不說，真的是女性保養(yǎng)卵巢的神器，大姨媽量也多了，不會來了2天就走，排卵也正常，時常強陽，amh漲了0.6，卵泡質量也變好了，性激素6項也通過了，以前真覺得吃這些就是智商稅，帶偏見，沒想到真的有用，后悔沒早點吃起來。日常我還會經(jīng)常煮銀耳紅棗羹，也是對女性保養(yǎng)特別好的，簡單又方便。

準備：紅棗、枸杞、銀耳、冰糖

1、銀耳冷水泡1h左右，去除黃色的根，用手將銀耳撕成小片，控水備用。

2、?泡好的銀耳和紅棗放入砂鍋中，加冷水，水大概是銀耳的4-5倍。先大火燒開水。

3、水開轉小火煮10分鐘左右開始用勺子按一個方向不停攪拌。

4、半小時后開始添加冰糖。（甜度根據(jù)自己口味）攪拌幾分鐘。

5、?看到出濃膠后再添加枸杞，每一步驟都不間斷的攪拌攪拌。攪拌幾分鐘出鍋！

想喝牛奶的最后添加牛奶就行，木耳越碎越容易出膠

微甜爽滑，喝一碗真的超舒服。也可放入冰箱中冷卻后食用哦

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