從小護(hù)眼

年齡越小發(fā)生近視，成年后眼睛疾病越嚴(yán)重。小時候近視，成年后很可能600度高度近視和眼底嚴(yán)重疾病。18歲以內(nèi)是眼鏡發(fā)育期，一定要保護(hù)好眼睛。

自然光

用眼時盡量選擇充足自然光環(huán)境，自然光更親近眼睛，緩解視疲勞，不要選擇在紫外線強光線下用眼，會損壞眼睛。

戶外活動

每天2小時戶外運動可以預(yù)防近視，太陽光光譜強，有利于小孩眼睛發(fā)育，越早越好。即使近視，戶外活動也能極大緩解近視發(fā)展，任何年齡都適合。

充足睡眠

22:00-13:00不要錯過，這是生長激素分泌時段，損壞細(xì)胞會自我修復(fù)。

驗光

散瞳驗光準(zhǔn)確，兒保視力檢查僅供參考

視覺訓(xùn)練中心

視覺訓(xùn)練師是非常稀少的，即使美國也很難找。視覺訓(xùn)練師需要博士等多種資質(zhì)。

視疲勞原因

1.驗光度數(shù)是否正確

2.勿長時間近距離用眼

? 近距離用眼20分鐘后休息2分鐘，或遠(yuǎn)看5米外物體。看近用眼，看遠(yuǎn)放松

3.開車時候帶偏光眼鏡，防止炫光

4.慢性角膜炎，結(jié)膜炎，高眼壓青光眼會引起視疲勞

視疲勞后建議多休息

弱視

弱視用遮蓋法，一年訓(xùn)練時間（如果效果不好，可能是視乳頭發(fā)育不良等其他原因）。

近視手術(shù)

近視手術(shù)18歲后，且視力2年內(nèi)保持穩(wěn)定，否則視力還會下降。全飛鳥手術(shù)安全性高，價格貴。