相信很多人都有過失眠的經(jīng)歷，癥狀較輕的可能一兩天就好了，嚴(yán)重的可能很長(zhǎng)時(shí)間都難以入眠。那么，有沒有治失眠的小妙招呢？首先，營(yíng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境是很重要的，比如燈光要柔和一點(diǎn)，房間要干凈整潔，布置的溫馨一點(diǎn)。然后，就是要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，平時(shí)要合理飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，少熬夜，睡前不要玩手機(jī)等。如果以上這些方法都無法讓你順利入眠，那就需要去醫(yī)院就診了。

長(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致人體免疫力的降低，這時(shí)候很容易受到病原體的侵襲，從而影響身體健康。目前，很多有失眠癥狀的患者都傾向于使用一種中成藥，名為解郁丸，主治疏肝解郁，養(yǎng)心安神，用于治療肝郁氣滯，心神不安所致的胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)等癥狀。據(jù)說，這是千古經(jīng)典名方的傳承，起效快，沒有副作用，可以達(dá)到標(biāo)本兼治的作用，有需要的朋友可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。