坐骨神經(jīng)是主導(dǎo)臀部以下下肢的整體神經(jīng)，坐骨神經(jīng)痛的癥狀主要是臀部疼或麻木，甚至可以放射到下肢、足部，成為困擾很多患者的常見(jiàn)疼痛。

西藥：止痛劑，維生素b族，短程皮質(zhì)類(lèi)固醇激素口服可在一定程度上緩解坐骨神經(jīng)痛的癥狀，但是無(wú)法達(dá)到根治的目的。對(duì)于一些重癥坐骨神經(jīng)痛患者可采用此方法緩解，口服這類(lèi)藥物不宜過(guò)多，否則對(duì)自己的肝臟和腎臟都會(huì)帶來(lái)太大的影響。

外敷藥：外用藥物的治療，目前這種治療方法也是治療坐骨神經(jīng)痛最好的治療方法，可采用【濟(jì)愈堂坐骨、貼】貼上即可起到疏通經(jīng)絡(luò)，改善局部微循環(huán)的作用，迅速消除骨神經(jīng)痛，達(dá)到擺脫坐骨神經(jīng)痛的目的。

坐骨神經(jīng)運(yùn)動(dòng)方法：

1、坐在椅子上，伸直身體，做一次深呼吸，緊腰收腹，保持姿勢(shì)2－3秒，重復(fù)4－8次。

2、坐在椅子上伸直身體，兩肩向后用力使背肌收緊，兩肩、胛骨靠攏，保持姿勢(shì)4—6秒，重復(fù)4－8次。 3、坐在椅子上，兩手撐住椅面，用力支撐，盡量把自己身體抬起。保持姿勢(shì)3－4秒，重復(fù)4－8次。

?4、坐在椅子上，身體緊縮收腹，雙手用力支撐，收緊臀大肌，并使臀部從椅子上微微抬起。保持姿勢(shì)4－6 秒，重復(fù)4－8次。

5、坐在椅子上，雙手叉腰，兩腳踩地，左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰部至最大幅度，重復(fù)8－12次。

6、坐在椅子上，雙腿輪流屈膝向上提起，雙臂屈肘于體側(cè)，交替前后擺動(dòng)，模仿跑步動(dòng)作，重復(fù)30次。

7、坐在椅子上，伸直身體，兩腳踩在地上，腳跟盡量提起，持續(xù)6秒，重復(fù)8－12次。

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