水果減肥法 排毒補充維生素水果

水果是很好的減肥食品，這已經(jīng)成為大家公認的減肥方法了?？墒悄阒浪窃趺磳嵤p肥功效的嗎-?其實有些水果是通過排毒來達到瘦身的效果的。有些水果也可以幫你洗腸、排毒，不同的水果排不同的毒。下面就為大家介紹這些水果的排毒減肥方法吧，肯定讓你受益匪淺。

蘋果：如果怕胖，蘋果是不錯的減肥方法之一。蘋果除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。

：草莓是不可忽略的一個排毒減肥方法，草莓熱量不高，而且含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

葡萄：現(xiàn)在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果，是很好的一種減肥方法。葡萄能幫助腸內(nèi)黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量。