? ? ?? ?換季了，能量場(chǎng)也在一直改變，要注意身體哦。

? ? ? ? ?讓自己充分休息。晚上不要熬夜。

? ? ? ? 多去曬太陽(yáng)，或做一些適量的運(yùn)動(dòng)、舞蹈、拉筋等舒展身體。

? ? ? ? 每天嘗試給自己靜心、冥想的時(shí)間，可以選擇在早上醒來(lái)后，晚上入睡前。幫助你的身心靈恢復(fù)平衡。

? ? ? ? 精簡(jiǎn)社交， 做減法。因?yàn)闊o(wú)意義的社交是一種能量和精力的耗散，甚至帶來(lái)困擾。

? ? ? ? 愛(ài)自己。聚焦自己，回到內(nèi)在，問(wèn)自己的心愿不愿意參加，不要勉強(qiáng)自己。一般的聚會(huì)，想去就去。不想去，就不去。非參加不可的活動(dòng)，就為自己找到一個(gè)值得體驗(yàn)的面向，然后再去。避免去后，陷于懊悔、不滿和委屈。

? ? ? ?在一個(gè)人的時(shí)候，學(xué)會(huì)獨(dú)處，學(xué)會(huì)和自己相處。? ? ?

? ? ? ? 覺(jué)察自己，陪伴自己，照顧自己，取悅自己，放松自己，找到真正的自己，拿回自己的力量。

? ? ? ?漸漸把向外求的習(xí)慣性思維和習(xí)慣，轉(zhuǎn)變?yōu)橄騼?nèi)求，向內(nèi)來(lái)尋找你想要的喜悅、安全、豐盛、自由。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你里面的本自具足，無(wú)所不包。

? ? ? ? 祝?？吹酱宋牡哪阍絹?lái)越好。

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