五谷雜糧是泛指糧食作物

五谷是指:稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類

同時也將米和面粉以外的糧食稱作雜糧

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中

五谷被稱之為:

"粳米、小豆、麥、大豆、黃黍"

而在《孟子滕文公》中稱五谷為

"稻、黍、稷、麥、菽"

在佛教祭祀時又稱五谷為

"大麥、小麥、稻、小豆、胡麻"

再而后便是李時珍在《本草綱目》中

記載谷類有33種，豆類有14種

總共47種之多

還有一種說法認(rèn)為五谷泛指五類作物

即：懸、藤、根、角、穗

七天五谷雜糧粥

讓你七天不用煩惱要吃什么

科學(xué)比例，越吃越健康的

承包你一周七天的健康生活！

相信很多朋友都有和我一樣的困擾

早餐匆忙解決，飲食不規(guī)律

午餐外賣續(xù)命，油膩不健康

晚餐單調(diào)不懂搭配，口味不佳

長期這樣下來，整個人都油膩膩的

自從有了七天雜糧粥

就告別了油膩單調(diào)的飲食習(xí)慣

相信大家也都知道

雜糧的好處非常多

相信大家也都知道

雜糧的好處非常多

比起精細(xì)米面

雜糧吃起來會更健康

大魚大肉之后

來上一碗雜糧粥

簡直不要太舒坦

而且七天都不重樣

每天都有點小期待

建議多買幾件

吃一段時間

會發(fā)現(xiàn)真的健康了很多

五谷雜糧之中的植物纖維都非常豐富

適量的吃一些五谷雜糧

可以有效地促進腸道蠕動

加速身體內(nèi)廢物的排除

可以有效的起到降低血壓、降低血脂

改善便秘的功效

而且可以健脾開胃、美容養(yǎng)顏

可以增強身體的免疫力

起到抗癌的效果

還可以有一定的活血化瘀的功效