3.14
早：一杯奶咖，兩個(gè)??，兩片全麥抹茶面包
中午：豆芽菠菜黃椒黑芝麻醬拌面，加了最后一塊雞胸肉
兩袋蛋白粉，兩個(gè)雞蛋
下午：一個(gè)糯米糍
晚上：一碗小米南瓜粥，西葫蘆炒木耳，雞肉炒杏鮑菇
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