一、注意勞逸結(jié)合，生活作息規(guī)律，保證足夠的睡眠，平衡工作和生活，壓力大時(shí)及時(shí)“減負(fù)”，遇到煩心事找人傾訴、聊天。

二、注意清淡飲食，任何食物都應(yīng)該適量，這樣才能保證營養(yǎng)均衡。健康的飲食結(jié)構(gòu)是保護(hù)乳腺健康的重要方式，注意多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪、高熱量食物。

三、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對身體是有好處的，可以提高身體的抵抗力，降低換乳腺纖維瘤的幾率。

四、乳腺纖維瘤定期檢查很關(guān)鍵，建議女性定期做乳腺檢查，一旦出現(xiàn)乳腺纖維瘤的初期癥狀，就一定要提高警惕，采取積極有效的治療，盡可能杜絕乳腺癌的發(fā)生。