冬天來了，轉(zhuǎn)一點關(guān)于冬季騎行的知識#XINTOWN#

?在冬季，部分車友會選擇封存車輛，等待來年春天的到來。更多的車友會繼續(xù)騎上單車，走入大自然，與風(fēng)為伴，暢游神州。

　　冬季騎車防寒的2個要素：
　　衣服上要有一個防風(fēng)層！天氣冷在騎行服胸前塞報紙是個臨時的好辦法。所以，騎行馬甲或者騎行風(fēng)衣是很有效果的用品。騎車時流動的氣體是帶走體溫的元兇。
　　其次，具有可調(diào)節(jié)通風(fēng)和體溫的衣服也很重要。因為騎車的人體熱量要散發(fā)出來，根據(jù)不同的感受來調(diào)節(jié)體溫以及排汗。
　　專業(yè)的服裝，有（加厚）袖套，（加厚）腿套，帶膝蓋保暖層的加厚騎行長褲，頭盔套，鞋套，騎行馬甲，騎行風(fēng)衣，長袖騎行服，防風(fēng)手套等。袖套+腿套+騎行馬甲可能是比較好的組合方式。因為可以在車上邊騎邊褪下袖套或者腿套，不至于影響到練習(xí)的連續(xù)性，同時可以調(diào)節(jié)體溫與改善通風(fēng)。
　　冬季騎車最忌穿一大堆衣服，但沒有外部的防風(fēng)層，又臃腫又寒冷。
　　有一個防風(fēng)層，調(diào)節(jié)通風(fēng)和體溫，這是兩個關(guān)鍵點。一般在出車的時候會比較冷，多穿些，熱身過后，可能出汗，就停車減點衣物下來，千萬不要讓汗水在自己體表聚集太多。防風(fēng)層在手掌和腳掌也要建立起來。防風(fēng)的長指手套比較好，但有些越野車用的長指保護(hù)手套不一定適合，如果天氣比較冷，這種手套還是太透風(fēng)，不如普通日用冬季手套。

　　頭部的保溫很重要??！用于思考與信息處理的東西都是很耗費能量的，同樣，頭部占人體熱耗量也很高,帶上一頂帽子就會好很多，這也是上面所說的頭盔套的用處之一。冬季騎車，帶帽不帽差別很大。
　　在冬季，很多人都因為寒冷的天氣而減少騎車得頻率，在冬季，騎車的穿著就尤為重要，很多人都選用沖鋒衣，認(rèn)為沖鋒衣能抵御寒冷。但是，自行車運動是一項有氧運動，在騎行中，我們會大量的出汗，穿沖鋒衣的車友可能在騎完車后，沖鋒衣會有一層汗水，這樣騎車很不舒服，另外，沖鋒衣一般都很寬大，騎起來阻力很大。下面介紹下一般的穿著搭配！

　　如果是騎的距離較長，偶通常如下配置：
　　褲子：長騎行褲，根據(jù)天氣外面穿一件運動外褲或者不穿；
　　上衣：一件排汗透氣的速干貼身長袖內(nèi)衣，也可以用夏季短袖騎行服代替！根據(jù)天氣冷暖決定是否外穿一件抓絨上衣，外面穿一件防風(fēng)外套。
　　頭：頭盔，墨鏡，魔術(shù)頭巾，護(hù)耳
　　腳：厚襪子，運動鞋
　　手：防風(fēng)抓絨手套（還沒買長指騎行手套）
　　如果可能，帶上一件羽絨服，壓縮后放背包，備用。

騎行服飾：XINTOWN