如何防控孩子近視呢？

　　想要避免和防控孩子近視，需要從根本上入手，避免孩子近視的可能。

　　保持孩子充足的睡眠

　　小孩子近視，許多時(shí)候，是由于視疲勞導(dǎo)致的，而睡覺正好可以緩解眼睛疲勞，因此，在孩子用眼時(shí)間過長的時(shí)候，我們需要注意讓孩子多休息，多看看窗外遠(yuǎn)處的綠色植物，多讓孩子在戶外活動(dòng)。

　　我們還需要讓孩子有充足的睡眠，讓孩子的眼睛得到充分的休息，也是能夠更好地避免寶寶近視的，尤其是不要讓寶寶熬夜。

　　保持正確的用眼習(xí)慣

　　在日常生活中，父母應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣，看電視保持距離，不要看太久電視，讀書寫字，也需要坐姿正確，保持合理的距離，切忌長時(shí)間玩手機(jī)。

　　孩子讀書學(xué)習(xí)雖然重要，但是孩子長時(shí)間學(xué)習(xí)后，也需要讓孩子適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合，這樣不僅有利于提高學(xué)習(xí)效率，也能更好地防控近視。

　　做好眼部按摩護(hù)理

　　當(dāng)寶寶用眼時(shí)間過長后，不僅需要注意休息，還需要做眼保健操，對(duì)眼部進(jìn)行按摩，這樣才有助于緩解用眼壓力與視疲勞，對(duì)避免寶寶近視也是相當(dāng)有幫助的。

　　營養(yǎng)補(bǔ)充

　　為了避免寶寶近視，日常飲食，也需要多給寶寶吃一些有助于寶寶視力發(fā)育的食物，比如說，胡蘿卜、紅薯、橙子，富含花青素的藍(lán)莓、紫薯、葡萄等食物，都是不錯(cuò)的有益于眼睛的食物。

　　熱敷或者冷敷眼睛

　　緩解眼部疲勞，還可以用熱水或者冷水，對(duì)寶寶眼睛熱敷或者冷敷，但需要注意別太冷或者太燙，不然也是容易弄傷寶寶眼睛，讓寶寶反感和抵抗的。

　　控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間

　　如今電子產(chǎn)品比較泛濫，我們需要注意的是，無法避免孩子接觸這些東西，那么我們需要注意孩子們使用這些電子產(chǎn)品的時(shí)間，注意孩子在使用這些東西的時(shí)間，兒童每次使用電子產(chǎn)品時(shí)間不宜超過20分鐘，每天累計(jì)時(shí)間建議不超過2小時(shí)。

　　如果父母能夠做到以上這幾點(diǎn)，對(duì)于孩子視力的保護(hù)是比較有幫助的。

　　此外，如果孩子不可避免地真的近視了，那么還是盡早帶孩子去看眼科醫(yī)生，對(duì)孩子進(jìn)行診治或者佩戴眼鏡吧，不然可能孩子近視情況，會(huì)越來越嚴(yán)重的，不僅影響生活，還會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)。

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