戒網(wǎng)實(shí)驗(yàn)第三天：昨天是糟糕的一天！拖延癥和懶散在身上淋漓盡致地展現(xiàn)了出來(lái)。除了必要的幾個(gè)收尾工作，整個(gè)白天都在刷手機(jī)！??！真的也沒什么好刷的?。?！但是就是停不下來(lái)，總有一種再刷一秒就能得到快樂(lè)的感覺。晚上草草地吃了晚飯，情緒有點(diǎn)低，但是不困[淚]
第三天小結(jié)：
1.類似于戒斷反應(yīng)的狀態(tài)出現(xiàn)，刷手機(jī)時(shí)會(huì)有欣快感（即使沒有實(shí)際目的、內(nèi)容），停止時(shí)無(wú)聊感、煩躁感加重，進(jìn)一步強(qiáng)化自己刷手機(jī)的行為；情緒上，離開網(wǎng)絡(luò)時(shí)總會(huì)擔(dān)心是不是會(huì)錯(cuò)過(guò)什么重要或即時(shí)的信息（其實(shí)并沒有），會(huì)有一定程度的煩躁、焦慮、憤怒、委屈；回到網(wǎng)絡(luò)時(shí)情緒狀態(tài)會(huì)緩解，但是會(huì)要求更進(jìn)一步的信息刺激維持愉悅的情緒狀態(tài)。
2.網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系的一再加強(qiáng)，進(jìn)一步削弱了與現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系感和存在感。例如，與現(xiàn)實(shí)本地好友面對(duì)面聊天的頻率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于網(wǎng)絡(luò)好友，而大部分聯(lián)系都是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)。最讓我反感的一點(diǎn)是，當(dāng)我和朋友面對(duì)面聊天時(shí)，有很多時(shí)候?qū)Ψ竭€是在刷手機(jī)?。∥页３＞蜁?huì)提出來(lái)：別玩了，咱們說(shuō)說(shuō)話，不然約出來(lái)見面干嘛呢？（也許是在那一刻，我才清晰地感受到網(wǎng)絡(luò)無(wú)聲無(wú)息地對(duì)生活的改變。）
3.晚上繼續(xù)直播了玩游戲，挺開心的。雖然在游戲里不斷地作死，但是有朋友在，感謝你們呀[心]
4.愛我，愛你們??