延遲滿足本質(zhì)是先痛苦再快樂，但不一定先痛苦了會有快樂，特別祖先都是及時(shí)行樂才存活。。。滿足多巴胺，分段有正反饋，那么就會喜歡。。問題現(xiàn)實(shí)難以持續(xù)收到正反饋。。方法自己喂自己三觀，自己內(nèi)心創(chuàng)造正反饋。