導(dǎo)讀

作為一名合格的“抗衰達(dá)人”，怎能不對日新月異的延壽科技了如指掌？

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上次派派報道了每天飲酒1瓶，大腦加速衰老2年的最新研究，收到了許多如下回復(fù)：

酒精愛好者們以千杯不倒的酒量和暫未有任何異樣的身體狀況質(zhì)疑研究，即便如此，派派還是要說：戒酒擁抱美麗人生。

無論是在晚餐時搖晃的紅酒杯，還是在睡前蹦迪喝到吐的假酒。只要你打開了那瓶酒，酒精的副作用會在很長一段時間與你形影不離。

部分有失眠困擾的人們常說喝酒并不是因為其口感好，而是因為喝酒助眠。雖然酒精可能會讓你感到困倦，但Monty Ghosh（阿爾伯塔大學(xué)教授、酒精成癮研究專家）表示：它實(shí)際上對你的睡眠健康并無益處，并可能對你的大腦產(chǎn)生長期影響。酒精還會導(dǎo)致睡眠呼吸暫停，這種情況十分危險，會增加發(fā)生心源性猝死的風(fēng)險。

然而，以上的這些并不是酒精攝入帶來的單一副作用。長期喝酒會發(fā)生些什么？

1. 加重焦慮或抑郁情緒

飲酒可能會讓你在當(dāng)下感覺良好，但也可能導(dǎo)致焦慮和抑郁癥狀。

酒常被視作一種鎮(zhèn)靜劑，實(shí)際上它會惡化情緒并增加焦慮和抑郁的強(qiáng)度，這可能導(dǎo)致你為了逃避現(xiàn)實(shí)壓力而喝更多酒，形成惡性循環(huán)。

2. 出現(xiàn)性功能障礙

酒精攝入會導(dǎo)致長期的性功能障礙。長期飲酒會導(dǎo)致大腦和生殖器官之間的荷爾蒙軸中斷。這不僅會導(dǎo)致男性睪丸激素產(chǎn)生減少，而且還會導(dǎo)致睪丸萎縮。飲酒還會導(dǎo)致射精問題、陰道干燥以及所有性別的人的性欲下降。

不展開說了，dddd

3. 給肝臟帶來不可逆的損傷

酒精及其有毒代謝物會增加對肝臟的損害，最終導(dǎo)致疤痕和肝硬化以及肝癌的增加。

將肝損傷、致癌的危害提起，總是會遭到讀者的反駁，認(rèn)為這是危言聳聽，傷肝的都是老酒鬼，起碼喝了幾十年。

然而，并非總是需要數(shù)十年的大量飲酒才會造成損傷。根據(jù)發(fā)表于Hepatology上的一項研究：從 1999 年到 2016 年，與酒精相關(guān)的肝硬化死亡率在 25 至 34 歲之間增加了兩倍。

4. 心臟擴(kuò)大

肝臟并不是唯一會遭受嚴(yán)重的長期酒精副作用和損害的器官。酒精也會導(dǎo)致心臟問題，導(dǎo)致心臟擴(kuò)大，從而導(dǎo)致心房顫動等心律失常。

5. 認(rèn)知能力下降

酒精攝入帶來的長期副作用便是認(rèn)知能力衰弱。酒精對大腦的長期影響包括增加硫胺素缺乏癥和相關(guān) Korsakoff 綜合征的風(fēng)險，這會導(dǎo)致認(rèn)知能力顯著下降。

6. 胃潰瘍出血

如果你還想擁有一個健康的胃，從現(xiàn)在開始戒酒還來得及。

酒精刺激胃壁會加劇惡心和嘔吐，《Epidemiology》的一項研究曾報道每周喝 42 杯酒精飲料的人患出血性潰瘍的風(fēng)險是每周飲酒少于 1 杯的人的四倍。

—— TIMEPIE ——

喝酒的危害正在慢慢偷走你的健康。長期飲酒對器官、代謝、大腦和情緒都會帶來重創(chuàng)。轉(zhuǎn)發(fā)到你的家族群，喝酒并沒有你想象的那么有趣。

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