關(guān)于靜脈曲張的緩解方法，也比較簡(jiǎn)單，可以通過(guò)改善下肢靜脈的血液循環(huán)，降低引起靜脈壓力升高的生活習(xí)慣。

1.?在日常生活中，盡量不要穿太多的高跟鞋，可以選擇運(yùn)動(dòng)鞋或者是旅行鞋，這樣可以有效的減輕腿部的壓力，防止靜脈曲張。

2.?如果是長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)的人，可以通過(guò)走路、扭動(dòng)腳踝、抬起腳后跟、腳趾等方式，讓下肢的肌肉有節(jié)奏地收縮，從而加快血液循環(huán)。

3.?長(zhǎng)時(shí)間站著上班的人，可以在家里泡一泡腳，然后仰臥，把腳抬到比胸口還高，這樣可以減輕腿部的壓力，減輕腿部的酸痛，防止腿部的靜脈曲張。

4.?超重患者應(yīng)控制體重，有長(zhǎng)期容易導(dǎo)致腹壓增高的行為，比如便秘、長(zhǎng)時(shí)間蹲廁玩手機(jī)，應(yīng)注意改善。

5.?教師、外科醫(yī)生、護(hù)士、交通警察等人群，在日常生活中，可以使用帶有壓力梯度的彈力襪來(lái)防止下肢靜脈曲張。

如果靜脈曲張得不到重視，就會(huì)出現(xiàn)各種并發(fā)癥，常見(jiàn)的有：

1.?當(dāng)血管扭曲呈一團(tuán)的時(shí)候，就會(huì)有不舒服的感覺(jué)；

2.?血栓性淺靜脈炎，引起下肢血流逆流加劇，病伴有紅腫、發(fā)熱等癥狀，此時(shí)靜脈呈條形，摸上去硬邦邦的疼痛。

3.?皮膚缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)黑斑、脫屑、頭發(fā)稀少等癥狀，如果病情加重，還會(huì)出現(xiàn)濕疹、瘙癢、表皮潰爛，甚至?xí)霈F(xiàn)繼發(fā)性感染，很難處理；

4.?大出血，破口。由于血管曲張的血管壁機(jī)能逐步下降，彈性下降，在創(chuàng)傷中極易造成破裂出血，并且這些出血通常難以控制。

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