25歲，是一切的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。我覺(jué)得「抗衰老,要趁早」這句口號(hào)，大家都知道，什么「從25歲開(kāi)始就要學(xué)會(huì)用抗衰老產(chǎn)品」啦、「從25歲開(kāi)始就不能熬夜」.....好像25歲是個(gè)巨大的、不得了的坎兒。

25歲前，就算連續(xù)熬夜也還精神倍兒棒，皮膚吹彈可破，一口氣上五樓不費(fèi)勁; 25歲之后，就得左手保溫杯右手血糖儀，隨時(shí)監(jiān)控自己的身體狀況，恨不得每天早晚都仔細(xì)對(duì)著鏡子，檢查自己每一個(gè)毛孔的狀況，洗漱臺(tái)上一水的抗衰老護(hù)膚品，偶爾熬個(gè)夜也得修整好幾天才能緩過(guò)勁來(lái)。

為什么25歲有這么大的魔力呢?因?yàn)閺?5歲開(kāi)始，人的基礎(chǔ)代謝開(kāi)始緩慢下降，隨著時(shí)間推移，皮膚逐漸老化，骨質(zhì)密度緩慢降低。如果不采取一些措施，從生理上來(lái)說(shuō)，人確實(shí)整體進(jìn)入衰老。

那么，有哪些習(xí)慣會(huì)加速衰老？我們又如何抵抗衰老呢？

1熬夜，當(dāng)下有句話很流行，叫“熬最深的夜，用最貴的護(hù)膚品”其實(shí)大家都懂熬夜的危害！但依舊在不斷刷新最晚入睡記錄。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人白天都將大部分時(shí)間給了工作，只有晚上那一點(diǎn)點(diǎn)屬于自己的時(shí)間，自然就舍不得早睡了。對(duì)于25歲之后的女生來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期熬夜不僅容易加速皮膚衰老，同時(shí)暗沉、皺紋、色斑等問(wèn)題都會(huì)找上門(mén)，不僅讓你喜提眼袋，還會(huì)脫發(fā)、縮短壽命，即使用最貴的護(hù)膚品，也不能阻止時(shí)間在我們身上留下的痕跡，脫發(fā)帶來(lái)的滄桑感，會(huì)讓我們看上去更老！2抗衰從改變飲食習(xí)慣開(kāi)始，首先是低油低糖不要過(guò)飽，減少下館子的次數(shù)。其次是均衡飲食，三餐規(guī)律，注意攝入多種營(yíng)養(yǎng)元素以及膳食纖維。多喝水多運(yùn)動(dòng)，加速身體的代謝。比如說(shuō)慢跑，保護(hù)膝蓋，同時(shí)提升機(jī)能。游泳也可以提高代謝，使得身體更加流暢有型。除了保持一定運(yùn)動(dòng)量之外，還要多喝水，能促進(jìn)消化，讓代謝物更快排出體外，令身體更有活力。

除了要做到以上幾點(diǎn)之外，必要的抗老護(hù)膚品、1鎂也不能少，且越早抗老就越能拉開(kāi)你和同齡人之間的差距。