1.訓(xùn)練等球進入擊球區(qū)的能力?？梢允鼓愕拇驌魟幼鱟onsistency，而不會一打動態(tài)就變形。并且，提高選球，像Mookie betts一樣精準(zhǔn)選球。

訓(xùn)練方法: 接球訓(xùn)練

2. 增加下肢爆發(fā)力的利用率——下肢力量的利用率，要通過雙手完成。做到Mookie一樣“在前面擊球”，區(qū)前擊球，是你雙手和下肢配合充分的表現(xiàn)。最終效果是拉打能力提高，但出發(fā)點卻是要避免拉球。

訓(xùn)練方法: 貼墻打tee。切忌不要想著拉打，不要過度旋轉(zhuǎn)前胯，要保持前胯封閉，而通過手的延伸實現(xiàn)擊球空間。

3. 加強雙手中球的延伸，延長擊球帶。因此可以實現(xiàn)將低質(zhì)球拉起，將變化球打出高質(zhì)量，將內(nèi)野小高飛打成平飛安打，將安打變成本壘打。

訓(xùn)練方法: 2 tee drill。