? ? ? ?5月初就木木就開(kāi)始默默的開(kāi)始了減肥餐一月瘦身的計(jì)劃，這次沒(méi)有選擇其他的代餐產(chǎn)品，而是選擇了咚吃 21日減肥餐。咚吃的這款21減肥餐它是成品的餐包，一共54頓正餐，不像那些代餐粥之類的沖食產(chǎn)品，是實(shí)實(shí)在在的飯菜。每周配送兩次，一次配送三天9頓正餐。

? ? ? ?像我是在山東，從廣州空運(yùn)基本上兩天就到了。這一個(gè)月的時(shí)間其實(shí)是可以解放我的雙手，省去下廚做飯的時(shí)間。每次餐到了打開(kāi)冰袋都還是冰的，直接放進(jìn)冰箱凍起來(lái)就行。早餐大多是都是粥類或者是湯類，午餐晚餐都是盒飯便當(dāng)類的，有菜有肉有飯有湯，就像我們普通吃飯一樣，不會(huì)那么難以接受。一般對(duì)于我這種微胖人群，其實(shí)控制飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)其實(shí)體重就減輕的還是很明顯的，吃這類減肥餐最棒的就是它不是那種斷糖，節(jié)食類的，它的飯菜種類搭配的也非常的豐富，口味也很多樣化，不會(huì)吃膩，都是低卡低脂的食物，正餐基本頓頓都可以吃到肉。每次拆包裹就有那種驚喜感，像拆盲盒一樣。它吃起來(lái)很方便，放熱水里十分鐘，或者微波爐幾分鐘就可以吃！吃了一個(gè)月，體重是真的有變化，飯量也小了不少，平時(shí)吃飯多細(xì)嚼慢咽一下，其實(shí)很少時(shí)間會(huì)覺(jué)得餓。