? 你的孩子有沒(méi)有自傷行為？其實(shí)很多研究表明，肉體的疼痛有時(shí)候可以非常有效緩解我們內(nèi)在的情緒。

? 有些孩子和我說(shuō)，當(dāng)他在崩潰邊緣的時(shí)候，他有很多感受沒(méi)法表達(dá)。這些壓力壓迫過(guò)來(lái)的時(shí)候，他感覺(jué)自己都快要窒息了，但當(dāng)他傷害自己的時(shí)候，他的內(nèi)心會(huì)逐漸平靜下來(lái)，他的心就活下來(lái)了，相當(dāng)于重生了，其實(shí)這是孩子在抵抗，因?yàn)樗幌胱鲆钟羟榫w的奴隸，所以他選擇用傷害自己的方式把自己從情緒的漩渦中拉回到現(xiàn)實(shí)。

? 也有的孩子，父母對(duì)他的控制太多了，這些控制對(duì)他是一種折磨。這個(gè)時(shí)候，他大腦中也會(huì)出現(xiàn)一種想法——我起碼在傷害自己這件事情上是可以自己做主的，我的身體我說(shuō)了算，他用傷害自己的方式奪回自己的控制權(quán)。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，生理上的痛苦要比精神上的痛苦更容易承受，因?yàn)樯硗纯嗍怯邢薜模夷軌驇椭麄兏玫母惺茏约旱纳眢w！

? 另外還有些孩子，他們?cè)噲D用這種自殺的方式去報(bào)復(fù)父母。你們不在意我、不理解我，總是對(duì)我表達(dá)不滿(mǎn)。那我就用這樣的方式來(lái)回饋你，讓你反思、讓你覺(jué)醒、讓你改變。

? 所以，如果你的孩子有這樣的行為，并且不是一次或者偶然發(fā)生的！我請(qǐng)求各位家長(zhǎng)，不要再說(shuō)他們矯情，不懂事兒，不愛(ài)護(hù)自己的身體，更不要說(shuō)他們瞎折騰作死，不要用這一類(lèi)指責(zé)性的、冰冷的語(yǔ)言去評(píng)判他們這樣的行為，因?yàn)檫@樣只會(huì)讓情況更糟糕。家長(zhǎng)不要說(shuō)教、批判、訓(xùn)斥，這只會(huì)把他們推向更痛苦的漩渦。試著陪伴他們，給他們安慰和擁抱，幫他們處理傷口，給他們找創(chuàng)口貼、碘伏消毒液。這并不是鼓勵(lì)他們這么做，而是表達(dá)你的關(guān)心。

? 如果遇到這樣的問(wèn)題，一定要尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助，需要專(zhuān)業(yè)人員的系統(tǒng)干預(yù)。在改善孩子自傷行為方面，優(yōu)先推薦辯證行為療法(Dialectical behavior therapy,DBT)，是在傳統(tǒng)認(rèn)知行為治療的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的一種綜合性心理治療方法，以辯證法、正念和行為科學(xué)為基礎(chǔ)，注重認(rèn)可和改變之間、理性和感性之間的平衡，可以減少情緒失調(diào)和行為異常的發(fā)生。

? 我們能做的，是盡力提供給他們更多的傾聽(tīng)和表達(dá)。同時(shí)，我們一定要注意一點(diǎn)：當(dāng)發(fā)現(xiàn)青少年的非自殺性自傷行為，一定不能拖延！請(qǐng)盡早尋求專(zhuān)業(yè)心理機(jī)構(gòu)的幫助。