隨著生活方式的改變和工作節(jié)奏的加快，上班族經常會在電腦前久坐，事實上，這樣的“久坐生活”讓女性長期缺乏運動，不僅身形會發(fā)生變化，還有一波疾病問題等也“蠢蠢欲動”，外陰白斑疾病就是其中一種，那么，上班族如何預防外陰白斑疾病的發(fā)生呢？

1、改掉久坐不動的習慣

想要保護好私密處，就要改掉久坐不動的壞習慣，工作了一段時間，適當起身運動運動，可以緩解盆腔充血對血液循環(huán)的影響，同時讓私密處透透氣。

2、調節(jié)工作壓力

在日常工作中，要注意保持積極樂觀的情緒，及時調節(jié)工作壓力。要知道精神和情緒也是影響外陰白斑的重要因素。

3、不要過度清潔

過度清潔私密處會破壞外陰防御系統(tǒng)，會打破維持私處的平衡的群菌，就會引發(fā)內分泌失調、陰道炎等疾病，進而誘發(fā)外陰白斑疾病，因此，在日常生活中，一天1-2次溫水清潔外即可。

4、不穿腈綸、化纖制品

私密處本身就容易滋生細菌，而腈綸、化纖制品的內褲通透性和吸濕性比較差，這種潮濕的環(huán)境會加劇細菌的生長繁殖，很容易導致外陰白斑疾病的出現(xiàn)。

昆明良方外陰白斑研究中心溫馨提示：女性朋友們一定要注意勞逸結合，由于疾病知識的缺乏，很多辦公室女性往往忽視了外陰白斑病，從而錯過了黃金治療期。女性朋友們應增強健康意識，若有身體不適，及時到醫(yī)院做檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。