? ?齊市協(xié)和醫(yī)院

? ? 齊市協(xié)和胃腸病醫(yī)院堅持公益引領(lǐng)，探索建立“維護(hù)公益性、調(diào)動積極性、保障可持續(xù)”的現(xiàn)代醫(yī)院運(yùn)行機(jī)制，打通健康惠民服務(wù)的“最后一公里”，努力建立起與縣域群眾健康需求側(cè)相適應(yīng)的服務(wù)體系，實(shí)現(xiàn)“大病不出縣”的國家醫(yī)改目標(biāo)，使深化醫(yī)改的實(shí)惠更多體現(xiàn)在了群眾受益上。

? ? 推薦4大養(yǎng)胃食物：

? ? 1、牛奶

? ? 牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。

? ? 研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

? ? 2、粥類

? ? 粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。

? ? 養(yǎng)胃早餐的3點(diǎn)原則：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

? ? 推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果（西瓜、香蕉）或面條。

? ? 3、湯水

? ? 除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。

? ? 湯最好不要是肉湯，因?yàn)樵谌鉁型瑯雍写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會更加的明顯。

? ? 4、蘋果

? ? 味甘、性涼。

? ? 作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。