離婚后要挽回婚姻并不是一件容易的事情，但以下是一些建議，希望對你有所幫助：

　　1.認(rèn)真反思：回顧自己的婚姻，找出問題所在，并思考自己的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)。如果你能夠認(rèn)識到自己的問題，并采取行動去改變，那么你有更大的機(jī)會挽回婚姻。

　　2.保持冷靜：離婚后情緒波動是難免的，但要保持冷靜，不要沖動。思考清楚自己的感受和想法，并逐步制定挽回婚姻的計(jì)劃。

　　3.尊重對方：尊重對方的感受和決定，不要強(qiáng)迫其接受你的挽回。要理解對方可能需要時(shí)間和空間去思考和處理自己的情感。

　　4.改變自己：在認(rèn)識到自己的問題后，要采取行動去改變。改善自己的缺點(diǎn)，讓自己的品質(zhì)和行為更符合對方的期望。

　　5.重建立聯(lián)系：如果你和對方有孩子，可以通過照顧孩子等方式重新建立聯(lián)系。如果沒有孩子，可以通過朋友或共同的興趣愛好等方式重新接觸。

　　6.坦誠相待：在重新接觸的過程中，要坦誠相待，真實(shí)地表達(dá)自己的感受和想法。同時(shí)也要傾聽對方的想法和感受，尊重對方的決定。

　　7.尋求專業(yè)幫助：如果你覺得自己無法處理這個(gè)問題，可以考慮尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢。專業(yè)人士可以幫助你更好地處理自己的情感，并提供有效的建議。

　　總之，挽回婚姻需要耐心、堅(jiān)持和努力。如果你真的想要挽回婚姻，就要認(rèn)真對待每一個(gè)機(jī)會，保持積極的態(tài)度，并不斷努力。