【BibiGPT】AI 總結視頻：62% 你先放過你自己——耶克斯多德森定律

## Summary

耶克斯多德森定律是關于動機、難度和效率之間的一種理論，認為動機適中，能夠取得最佳效果。

## Highlights

- ?? 動機與工作效率之間表現(xiàn)為倒u型曲線關系，動機強度與工作效率之間不是線性關系。

- ?? 動機過弱或過強都不利于表現(xiàn)，克服困難的效果最好。

- ?? 面對不同的任務難度，表現(xiàn)峰值位置也不同，人的性格和經(jīng)驗也會影響峰值位置。

- ?? 在面臨困難或任務時，不要過度焦慮、過度緊張，隨緣放寬心態(tài)，反而更容易取得好成果。

- ?? 有些事情越在意、越想得到，反而越得不到，學會釋放，多觀察自己的狀態(tài)和感受。

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