《不要和雞蛋同吃的食物》

雞蛋富含對人體有益的蛋白質、脂肪和維生素A、維生素B、維生素B6、維生素D和維生素E等。

蛋白補氣，蛋黃補血並有助於消化吸收。對人體有益的雞蛋，也不要和一些食物搭配，否則有害健康。讓我們來看看和雞蛋相克的食物。

雞蛋和豆?jié){不要同時吃。雞蛋和豆?jié){都是營養(yǎng)價值高的食物，雞蛋和豆?jié){同時一起吃的話會阻礙營養(yǎng)物質的消化吸收。

雞蛋也不要和味精搭配。因為雞蛋本身富含與味精相同的成分為谷氨酸。炒雞蛋的時候如果放味精，不僅還浪費了味精還會損失雞蛋本身的風味。

雞蛋和紅薯也不要同時吃，雞蛋和紅薯都不是，都是不容易消化的食物，如果一起吃會增加胃腸負擔。結果有害健康。