失眠，夜晚睡不好，血壓猛升，一個順口溜，教你正確測量血壓！
如何正確測量血壓，一個順口溜，教你正確判斷。
很多人量血壓時往往只看一個大體數(shù)字，甚至有些人會再劇烈運動后，情緒緊張焦慮時測量血壓，當發(fā)現(xiàn)血壓超過理想數(shù)值時，從而陷入血壓焦慮之中，越測血壓越高，越高忍不住忍不住一測再測！

部分年紀大的植物神經(jīng)紊亂患者伴有高血壓整天出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，情緒不穩(wěn)定時血壓也不穩(wěn)，而誘發(fā)高血壓因素，?從中醫(yī)來說，肝陽上亢、氣血虧虛、腎精不足、痰濕中阻、瘀血阻竅等等，其中，多數(shù)常見于“肝陽上亢”。劉家峰大夫認為肝在左，主升，易行于腦。又因肝腎同源，而腎開竅于耳，肝被稱為“血海”，心行血，心又開竅于舌。因此，肝陽上亢的人群來說，出現(xiàn)頭暈，耳鳴，口干舌燥，心煩意亂等表現(xiàn)。（但臨床上很多醫(yī)生可能會給出辨證診斷等，但在用藥治療上切入點不同，導(dǎo)致效果上差別很大。）也有不少人一去醫(yī)院測血壓就高，回家一測就正常等等情況，實際上量血壓可是一件不折不扣的“精細活”，測量血壓十人九錯，今天一個順口溜，教你如何正確測量血壓！

小便排空在測量，靜坐片刻在桌旁，前臂測量于心平，雙腳自然放地上，早中晚分三次，測量要取均值。
低壓高，高壓高，血管考慮有粘稠。
低壓高，高壓低，血管考慮有狹窄。
低壓低，高壓高，動脈考慮有硬化。
低壓低，高壓低，氣血可能不足。
劉家峰大夫提示：大家記住了嗎？血壓問題，日常注意飲食起居哦！適量活動鍛煉，遇事不慌不躁，放平心態(tài)，享受幸福生活！