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day249|【加餐過多】午也吃撐晚也吃撐~明天少吃點,試試營養(yǎng)學(xué)老師說的間歇性斷食

2021-09-06 22:56 作者:那就叫清清子吧  | 我要投稿

腐皮 海帶,米飯,排骨湯,排骨,三鮮包

煎包,牛肉香菇醬,干脆面,紅豆面包,鮮奶肉松面包,AD鈣

早餐:??

午餐:一份腐皮,一份海帶,2個煎包,二兩米飯,2口排骨湯,1塊排骨

5+1+0.3+1.5? ? ? 吃得太油膩了,而且中午沒有攝入蔬菜
我把米飯吃光了是不是相當(dāng)于喝油!

晚餐:一瓶牛肉香菇醬,三兩米飯,1袋干脆面

0.5
面面是室友友投喂喂(yue~

晚上加餐:一個三鮮包,一個紅豆面包

一個鮮奶肉松面包,一瓶AD鈣(450ml)

1RMB
4.5RMB
5.5
4.2RMB


今天好好學(xué)習(xí)了嗎 3.5/10

×〔認(rèn)真聽課〕

×〔及時復(fù)習(xí)〕

×〔練字/閱讀〕

下午的課好難,聽到后面就不想聽了,想著晚上回放慢慢學(xué),但是晚上吃太多了T﹏T嗚嗚? 今天還格外地困,就、就、就……

暫且讓自己緩一天吧,這兩天一直在熬夜

今天有好好生活嗎 3/10

×〔快走〕

?〔按時睡覺〕

?〔飲水1000ml〕

今天感到幸福充實嗎 7/10

一直默默自覺封校的我們今天才發(fā)現(xiàn)校園卡可以進(jìn)出校門,室友去小吃街買了關(guān)東煮回來,香得不要不要的,等事情都干完了,我周末也出去溜達(dá)????

還有,想給小飛老師寫信,不知道她最近怎么樣了,發(fā)微信就很擔(dān)心說錯話?~??

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