我感覺可以一口氣爬20樓了
我感覺可以一口氣爬20樓了
如果你覺得爬樓梯很累，
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可以用手托住臀部，就會輕松很多，這可不是左腳踩右腳就能上天的原理。
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爬樓主要是由大腿四頭肌發(fā)力，長時間用一塊肌肉發(fā)力會感到很累，
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拖住臀部后，會促使大腿二頭肌也開始發(fā)力，相互分擔一些，就會減少你的累覺，
又學到了。
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