《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019-2020)》的數(shù)據(jù)顯示，我國青少年抑郁檢出率甚至達(dá)到了24.6%。那么，青少年為何會得抑郁癥?家長該如何預(yù)防孩子得抑郁癥呢?針對上述問題，我們就來一起去了解下。

　　青少年為什么會得抑郁癥?

　　生理因素

　　數(shù)據(jù)顯示，同卵雙胞胎如果有一人患了抑郁癥，另外一個就有70%的患病風(fēng)險。但是異卵的兄弟姐妹間只有15%的患病風(fēng)險。孕婦如果在孕期容易焦慮，那么孩子一出生可能就會攜帶焦慮情緒，而且這種焦慮狀態(tài)還會繼續(xù)遺傳下去。

　　家庭因素

　　由于青春期的倔強(qiáng)和偏執(zhí)，青少年很少會將在學(xué)校中不愉快的事情與家長分享，他們希望有專屬自己的小秘密。而如果父母此時過分干預(yù)青少年的生活，青少年就會產(chǎn)生抗拒或者是焦慮的心理。

　　社會因素

　　包括青少年的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)、人際交往情況、網(wǎng)絡(luò)瀏覽的內(nèi)容等。

　　心理因素

　　有些青少年的心理比較敏感，容易在認(rèn)知過程中產(chǎn)生偏離正常認(rèn)知的現(xiàn)象，出現(xiàn)一些不合理、不正確的想法等。

　　家長的“負(fù)罪教育”

　　此外，青少年抑郁癥患者在面對家人時，容易感到自責(zé)。很多家長喜歡采用“負(fù)罪教育”，對孩子強(qiáng)調(diào)“都是為了你爸爸媽媽這么拼命加班”“都是為了你我們才不離婚”，孩子壓力過大，覺得無法成為父母期待中的樣子，長期陷入自責(zé)的情緒里，導(dǎo)致抑郁，甚至走向自殺。

　　如何區(qū)分青少年負(fù)面情緒和抑郁癥

　　負(fù)面情緒負(fù)面情緒指的是一種情緒低落的狀態(tài)，包括悲傷、不快樂和易怒等。

　　抑郁癥

　　抑郁癥則是更為綜合的癥狀，抑郁癥的表現(xiàn)不僅僅是情緒低落，還會有睡眠不好、對事物興趣降低，過去的愛好現(xiàn)在不想再做等狀態(tài)。

　　有些人在生理上也有一些反應(yīng)，比如食欲下降、體重下降等。更重要的是，患者在人際交往上會感到孤獨，他們在社交環(huán)境中會默不作聲，并且頻繁陷入自責(zé)的狀態(tài)中，這都是抑郁癥的典型表現(xiàn)。

　　青少年抑郁癥有哪些危害?

　　因為患者的情緒不高，內(nèi)在的動機(jī)就會不足，便造成對什么都不感興趣，覺得生活沒有意義。

　　因為患者的人際交往能力不足，也更容易陷入較為惡劣的人際關(guān)系中。

　　患者往往伴隨焦慮的狀態(tài)，整天都被緊張和難過的情緒所籠罩，從而影響到睡眠和食欲，乃至多項生理指標(biāo)，最終影響身體的健康。

　　抑郁癥會導(dǎo)致患者的決策力下降，而青少年又處在一個行為比較沖動的時期，因此青少年抑郁癥患者會更容易做出過激行為，這也是青少年抑郁癥自殺率比較高的原因。

　　青少年抑郁癥需及時識別

　　在抑郁癥的發(fā)展初期，如果家長足夠細(xì)心，是比較容易發(fā)現(xiàn)的。只要孩子連續(xù)兩周都表現(xiàn)出情緒低落并且伴有焦慮狀態(tài)，或者因情緒導(dǎo)致孩子的睡眠出現(xiàn)了問題，就要馬上就醫(yī)。

　　遺憾的是，在現(xiàn)實環(huán)境中，家長往往比較粗心，看到孩子狀態(tài)不好就認(rèn)為是青春期的叛逆，甚至是覺得孩子只是厭學(xué)。

　　很多青少年患者就是因為家長的疏忽而耽誤了治療的最佳時期，等到拖成了重度抑郁癥才去就醫(yī)。

　　此外，個別家長對于抑郁癥的認(rèn)識不到位，在治療期間擅自給患者停藥、中斷治療等，由此影響了治療效果，埋下了后期抑郁癥復(fù)發(fā)的隱患。

　　現(xiàn)在成年人抑郁癥的患病比例看似較高，但其實患病率高的不是成年人而是青少年，這些患者在青少年時期患上的抑郁癥并沒有徹底痊愈，以至最終拖到了成年。

　　家長該如何幫助抑郁癥孩子?

　　學(xué)會尊重理解孩子

　　孩子患抑郁癥往往跟家長與他的溝通不當(dāng)有關(guān)系，在孩子成長過程中家長過度干預(yù)孩子容易使他們喪失信心。因此，家長在與孩子溝通交流時一定要學(xué)會尊重孩子、理解孩子，給他們充分的自主空間。

　　豐富孩子精神生活

　　其次，患抑郁癥的孩子容易鉆牛角尖，家長要學(xué)會豐富他的精神生活，幫助他打開視野、打開心胸。

　　多帶孩子參與戶外活動

　　最后，多帶孩子參加戶外運(yùn)動。孩子運(yùn)動不足，負(fù)面情緒就很難排出去。再加上不曬太陽，維生素D就會缺失。因此要多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動。