一周歲以內(nèi)的寶寶如果胖嘟嘟的，會(huì)讓人覺(jué)得很可愛(ài)，但隨著年齡的增長(zhǎng)，“小胖墩”這個(gè)稱號(hào)可就不是褒義詞了。給小寶寶減肥并不代表不能吃肉，長(zhǎng)期不吃肉會(huì)導(dǎo)致寶寶免疫力降低，因?yàn)槿梭w所需要的B族維生素、鈣、鐵、鋅等元素多存在于各種肉中。豬瘦肉中還有的脂肪其實(shí)并沒(méi)有那么多，豬瘦肉搭配能消脂減肥的冬瓜、薏米，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還不長(zhǎng)肉！

今天就給大家分享這道營(yíng)養(yǎng)豐富不長(zhǎng)肉的冬瓜薏米瘦肉湯~

準(zhǔn)備食材

瘦肉300g

薏米40g

冬瓜500g

操作步驟

1、冬瓜切塊，不去皮

2、鍋中不要放水和油，把薏米炒至微黃

3、把薏米和冬瓜一起放入高壓鍋中，煲湯鍵煲至薏米開(kāi)小花

4、豬肉切成小塊（不需要添加任何調(diào)味料），加入鍋中煮至豬肉軟爛

最后根據(jù)寶寶的飲食情況加些鹽和胡椒調(diào)味即可，美味營(yíng)養(yǎng)還不長(zhǎng)胖的冬瓜薏米瘦肉湯，寶寶一口氣喝了一大碗！

小貼士：雖然炒過(guò)的薏米寒性降低，但是也不要經(jīng)常給寶寶喝哦~建議一周給寶寶喝一次就好啦！